说得很有针对性，很有道理，尤喜当场给这位发了offer，并表示先试试看，“最近的体检，刚出院的时候检查过了，一会儿让助理给你。” 另一位老年人健身专业教练是一个非常知名的国宝级影后的私人教练，服务过很多名人，在业内名声很大，能这么快赶来盛家可能是因为想搭上盛家这棵大树，毕竟豪门比影后大腿粗多了。 “尤女士目前不适合高强度运动，您想要锻炼身材和练出体态的话，我比较推荐瑜伽，因为这种运动可以拉伸筋骨，促进代谢，改善人的体态和身心健康，却不会像高强度的运动那样容易对骨骼造成伤害，这个可以作为您的主要运动方式，另外我会根据您的情况，设计出几个针对性的动作进行局部锻炼，这个需要我跟您近距离的接触和了解……” 尤喜表示明白，她自己昨天上网除了看论坛帖子，也搜查过一些数据，瑜伽确实是比较适合她这个年纪的运动，年轻人可以跑跑跳跳，但老年人不行，一不小心可能就进骨科了，骨科大夫还得批评你：年纪这么大了，不要命了？！ 尤喜笑着问另外一位康复专家的意见。 这位是在尤喜住院的那家私人医院的康复科上班的，也是业内知名的康复大师，对于康复这块很有研究。 康复指的是受伤过后的康复，也可以指一个身体状况不那么好想要改善的人进行的康复理疗。 这种康复方式有涉猎很多种，譬如人体骨骼非自然弯曲也就是不良体态的恢复，筋骨炎症的康复，身体亚健康的内在调理康复……诸如此内外皆有涉猎，范围很广。 相较于营养师和教练专业的单一性，这位康复专家所涉猎的范围明显更加广泛综合。 他也是故意等前两位发表完见解，才说道：“尤女士的情况，我建议分为两个阶段，第一先做康复疗程，等尤女士身体完全恢复健康，达到这个年龄段正常甚至更加健康的状态之后，再进入下一个阶段。” “第一个阶段可以称之为恢复阶段，第二个阶段是蜕变。” 尤喜来了兴趣，饶有兴致问：“仔细说说？”她喜欢蜕变这个词！有意思！ 这位康复专家是个三十几岁的年轻人，戴着金丝边眼镜，长得不像干这行的，更像是个教书的或者做学问的，斯斯文文，内里藏秀。 他推了推眼镜，慢慢道：“这就好比建房子，我这个比方尤女士不要生气，不是针对您的……” “有一栋年久失修的老房子，房子的主人想要一栋漂亮的大房子，怎么办？他总不能在一栋破破烂烂甚至会漏风漏雨的房子直接装修成漂亮房子吧？在得到一栋漂亮房子之前的正确步骤是，先把房子修修m.XiApｅ.ｃOｍ