赵金麦站在刘艺菲身后，把下巴搭在刘艺菲的肩膀上，双手环抱着刘艺菲的腰，嘟囔着说道：“还是先听好消息吧！” “还是先听坏消息吧。” 吴垒提议：“后听好消息，还能冲冲喜。” “别瞎说，冲喜可不是这个意思。” 李逸提醒了他一句，随即才说道：“坏消息就是，咱们这次要做药膳，所有食材都必须要保证新鲜，不能用冻货，所以明天咱们得提前两个小时来，才能忙得过来。” “啊？” 赵金麦苦起了脸：“我还以为回来能睡个好觉呢，没想到还是得早起。” “那好消息呢？” 吴垒追问。 “好消息就是，这次要用到的药材，大部分都是炮制好的，咱们的工作量减轻了一大半，所以今天咱们应该可以提前回去。” 李逸笑着说道：“而且你们要处理的食材也不多，所以今天大部分工作都是我来做，你们主要的工作，就是给我打下手，顺便尝尝我做的药膳就可以了。” “哇！太好了！” 赵金麦和吴垒都开心得跳了起来，刘艺菲却没笑，只是看着李逸，有些心疼。 这几天里，李逸在高邮忙前忙后，回到京城后，也还是得扛起最重的担子来。 察觉到了她的视线，李逸笑着递去了一个安抚的眼神，才招呼：“好了，都过来帮我分食材吧！” 说着，他就把众人都带到了储藏室。 储藏室里，小吕买来的食材堆积如山，全都堆放在一起。 蔬菜，干货，菌菇，干果应有尽有。 墙边的玻璃水箱里还趴着几十只甲鱼，还有一些生蚝，鲍鱼，鲫鱼。 下方的笼子里，一只只土鸡窝在里面，看到人进来，纷纷咯咯叫着。 有几只被惊到，纷纷扇动着翅膀，荡起了地上的尘土，气味有些“迷人”。 小吕知道李逸回来以后肯定要整理，所以就只是把食材一股脑的填了进来，所以显得有些杂乱。 摄像机也跟在后方拍摄着，看到储藏室里满满当当的食材后，观众们也都惊叹不已。 “这次买的食材好多啊！种类好像比以前每一次都多。” “好多蔬菜，做了这么多期鸡鸭鱼肉，这次终于可以吃点绿叶菜了。” 看到这么多各式各样的食材，黄小明有些头疼：“这怎么分啊？” 李逸闻言，上前拿起了几样食材，示意：“还和以前一样，耐压的放在下面，不耐压的放在上面。 不过这次还要按照绿色，红色，白色，黄色，黑色五种颜色来归类，调整一下位置。” 吴垒闻言，有些疑惑：“为什么要按颜色分？有什么区别吗？” “按照五行归类。” 李逸解释：“药食同源，食材也是可以按照五行、五味、五色来划分的。 绿色的食材就属于五行中的木，对应的是五脏里的肝，所以按照食补原理，绿色食材会对肝脏比较有好处，有补气，扶正祛邪，清热解表的功效。 比如常吃各种绿叶菜，肠胃里燥热就会消解很多，大便也会更通畅，还有夏天喝绿豆汤，也是这个原理。 红色的食材属火，对应心脏，红色的食材会有补血、滋阴、生血的功效，最常见的就是红枣了，这个你们应该都知道。 白色的食材属金，对应肺，就像白萝卜，白菜，常吃可以清肺，养气，通便。 黄色的食材属土，对应脾脏，可以护脾，增强免疫力，最典型的就是胡萝卜，里面的胡萝卜素就是增强免疫力的抗氧化物质。 黑色的食材属水，对应肾脏，肾在体合骨，开窍于耳和二阴，其华在发，在志为恐，在液为唾。 肾脏主管的是人体内的津液，它的表相在于人体毛发。 青壮年肾气充盛的人，头发往往比较茂密光泽。 年老体弱，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯搞脱落。 黑色的食物对肾脏比较有好处，比如黑木耳，黑芝麻，所以民间传说，吃黑芝麻对头发好，就是这个原因。” 听着李逸的解释，吴垒忍不住惊叹：“原来是这样！我一直听你说药食同源，药食同源，原来是这个意思！ 小时候我妈就给我买黑芝麻糊让我喝，说对身体好，我还不信，原来真的有依据的呀！” 直播间里，观众也在弹幕中赞叹。 “好像真的是这样！我小时候咳嗽，我奶奶就给我煮萝卜汤喝，喝完就不咳了。” “我家这边是种枸杞的，枸杞吃多了是真的会流鼻血的！” “我吃肉吃多了肠胃会很难受，就是有种燥热感，脸上也起痘痘，然后我就会吃几天素调理一下，大便真的会通畅很多。m.XiAPE.ＣＯm