己晚上偷偷加练了好几回，才达到简宁的标准的。 祝迟耀那低落的心情几乎都要溢出来了，简宁也没有办法再装作看不见了。 于是简宁看了祝迟耀一眼，轻描淡写地说道：“你跟他们不一样。” 祝迟耀本身的身体素质摆在那里，而且进行蛙跳训练前，对腹部力量和腿部力量已经有了一定的针对性练习。 不像眼前这群，底子差时间紧，简宁真的为他们的训练计划发愁。 然而祝迟耀听到这话，自动自发地就理解成了在简宁眼里他是特别的。 几乎一瞬间，祝迟耀那低落的情绪就被安抚妥帖了。 “嗯。”不委屈了也不气了，看底下这些不标准的动作，心情都变得愉快起来了。 等到所有人绕着训练场跳完这一圈蛙跳后，13区一大半的人已经趴在训练场的跑道上，连站都站不起来了。 简宁把所有人的情况都看了一遍，然后记下每个人大致的身体素质，随后说道：“好了，大家回去休息吧，下午三点集合进行接下来训练，解散。” “啊？怎么还有啊！”趴在地上仿佛死狗一般喘着气的众人忍不住了，和简宁插科打诨道，“老大，今天是第一天，我们总得先适应适应吧？” 简宁冷笑一声，看了一眼手腕上光脑的显示时间，沉声说道：“现在是下午一点，你们马上回去还能抓紧时间休息两个小时，但如果再趴在这儿，我会当你们是舍不得训练场，那就再加练一组……” 下一秒，整个训练场扬起一阵微风，13区所有人立刻顾不上叫嚣着罢工的大腿肌肉，一个个使出了吃奶的劲儿往宿舍狂奔，生怕跑得慢了又被简宁留下来。 随后，简宁面前就只剩下了祝迟耀。 “怎么还不走？”简宁对祝迟耀这种“优等生”，心下还是多了几分耐心的。 祝迟耀指了指自己的大腿，轻声说道：“宁姐，放松训练。” 简宁：“……” “躺下。”训练场已经再没有其他人了，无奈之下，简宁只好带着祝迟耀走到一个角落，伸手握住了祝迟耀的膝盖下方，屈髋下压。 十五分钟后，祝迟耀脸色泛着微红回到了自己的宿舍。 何谦刚刚收拾好，正准备去浴室冲个澡。 看到回来后就坐在沙发上不知道想些什么的祝迟耀，何谦愣了愣，随后笑道：“怎么？被简宁留下来加餐了？” 祝迟耀斜睨了吴晔一眼，没有说话。 他现在满脑子都是简宁帮他压腿时俯下身来凑近耳边那一声清冷的“放松”。 何谦瞥了一眼没有任何反应的祝迟耀，以为祝迟耀是真的被练了，感慨一声：“不是我说，简宁到底哪儿来的这么多变态的训练啊？” 简家？可是简荣光所在的第一军区，训练方法也不是这样的啊。 祝迟耀回过神来，斜睨了何谦一眼：“你到底洗不洗？不洗让我去。” “别，我这就去！”何谦立刻握紧了浴室门把手，进门锁上了浴室门。 然而没过多久，浴室内就传来了何谦痛苦的哀嚎：“迟耀！你在吗？进来搭把手……我他妈坐马桶上站不起来了！” 祝迟耀：“……” 三点整，被放回去的队员们一个个在床上睡得天昏地暗。 简宁悄无声息地准时在13区队员们的宿舍楼下站定，把那枚哨子凑近了嘴边。 只听一声刺耳的声响，整栋宿舍楼逐渐开始冒出了动静。ｍ.ＸiＡPｅ.CｏＭ