通常来说，在健身锻炼之后肌肉纤维会紧紧地收缩在一起。 然后在产生并聚集起大量的乳酸堆积于肌肉附近。 在这个状态下最好是要要通过适当的按摩运动。 使肌肉纤维放松下来，慢慢恢复成正常状态下的长度。 这样才不至于让肌肉纤维长期堆积在一团，导致肌肉的伸缩能力下降。 好的肌肉不管是在放松还是绷紧的状态下，都是需要非常有弹性的。 对于真正的体育运动员来说，他们的肌肉是要训练出来用于发力的。 或者说他们本身平日里训练发力的过程中，也就已经在锻炼肌肉了。 所以他们练出来的肌肉纤维不仅粗壮，还非常有伸缩的弹性、非常有爆发力。 可是对于健美人士来说，他们为了让自己的肌肉块看上去更大更夸张。 往往就是奔着让肌肉纤维收缩成一团去的。 这样的话可能只需要单一大量的锻炼刺激。 就能让肌肉纤维堆积在一起，变得硬邦邦的块状。 这种肌肉看起来好像非常强壮，每个该有肌肉的部位都凸起一大块。 可实际上真正在运动发力的时候，这些肌肉的收缩性能并不充分。 很多肌肉纤维都没有或者很少参与正常运动动作的工作中去。 导致肢体有力量却无法配合，有肌肉却灵活度较低。 躯体在做动作的时候，看起来有些僵硬呆板。 自己被自己身上那些硕大的肌肉块给妨碍到了！ 特别是这种死肌肉还只是单纯视觉意义上的夸张感觉。 并不能起到真正意义上的增强力量作用。 如果用这些肌肉部位发力的话，用不了几下动作。 很快就会感觉到肌肉发麻发胀，迅速变得疲惫！ 反而是像陈子平身上那种形状并不夸张，但是却充满美感的肌肉来得更加具有爆发力！ 陈子平原本在喝过身体素质改良药水之后。 身体各个部位的强壮程度就一直都在不断地缓慢提升。 经过这么长时间的药水效果吸收和潜移默化改良。 他的身材早已经变成了此时这种连职业运动员都为之侧目的完美身材！ 肌肉男教练看到陈子平的强壮身躯，不由得有些自惭形秽地咳了两声。 和陈子平一对比，他感觉自己引以为豪的这身肌肉简直丑陋极了！ 可是当着在场那么多健身顾客的面前。 他却不想就这样轻易地认输服软！ 他今天要是当众丢了这个脸面。 那些顾客们岂不是就会觉得他不配称为“金牌教练”了？ 于是他只得强咬着牙关，抢先一步出声歪曲说道： “切，你这身肌肉怕是吃了不少蛋白粉才堆出来的死肌肉吧！” “看上去形状还不错，可是真正一上器械的时候估计就成软脚虾了！” 听到这个张教练居然还敢“倒打一耙”反说自己是死肌肉。 陈子平顿时被他的话给气笑了！ “到底谁才是花架子，比试一下不就知道了吗！” 那个张教练闻言顿时大喜过望，当即一拍手掌说道： “好呀！” “既然你要比试，那我们就来比拼一下拉举重量！” “众所周知，胸前拉举就是最考验上半身所有肌肉区域的一项动作了。” “咱们两人到底谁的肌肉爆发力更强，比拼一下拉举m.XＩＡｐＥ.Coｍ